Happify: Научно обоснованный подход для улучшения эмоционального благополучия
Happify, разработанный компанией Happify Inc., является бесплатным приложением для Android, которое предлагает научно обоснованные упражнения и игры, помогающие пользователям снизить стресс, преодолеть негативные мысли и развить большую устойчивость. Программа предоставляет эффективные инструменты и программы для улучшения эмоционального благополучия, используя методики, разработанные ведущими учеными и экспертами, которые изучали доказательно обоснованные вмешательства в области позитивной психологии, осознанности и когнитивно-поведенческой терапии на протяжении десятилетий.
Приложение предлагает более 30 треков, которые помогают пользователям достичь своих целей, включая преодоление негативных мыслей, справление со стрессом, развитие самоуверенности, достижение успеха в карьере и осознанность через медитацию. Согласно Happify, 86% людей, которые регулярно используют приложение, сообщают о улучшении своей жизни всего за два месяца.
Happify можно бесплатно скачать и использовать, но пользователи могут улучшить свой аккаунт до Happify Plus, чтобы получить доступ к еще большему количеству функций, включая неограниченный доступ ко всем трекам, отчет о сильных сторонах личности на 20 страниц, отслеживание прогресса и многое другое. Happify Plus доступен в различных планах, начиная с $11.67 в месяц.
В целом, Happify предоставляет отличную возможность для пользователей улучшить свое эмоциональное благополучие с помощью научно обоснованных методик и упражнений.
